MORPHOSE est un programme perte de poids en 3 phases qui met en synergie 5 approches thérapeutiques pour des effets renforcés.
À travers le programme, vous obtenez des recommandations précises et personnalisées concernant l’alimentation, la supplémentation, les habitudes comportementales, l’hygiène de vie et la régulation du système nerveux, autant de facettes importantes pour permettre une perte de poids efficace.
En plus de cela, vous êtes soutenu par diverses stratégies visant à renforcer votre motivation et votre engagement, et qui permettent d’évaluer votre réussite au fil des jours.
Des mesures de la composition corporelle régulières permettent d’apprécier avec précision la progression vers votre objectif et de s’assurer que la perte de poids s’effectue dans des conditions saines et sûres.
Lorsque l’on se décide à perdre du poids, on souhaite voir des résultats rapides, et, bien sûr, durables. C’est pour satisfaire à ces conditions que le programme a été articulé en 3 phases distinctes :
Phase 1
Cette phase dure 1 à 3 semaines selon l’objectif défini initialement. Le but est d’amorcer une perte de poids rapide afin de renforcer la motivation et d’obtenir une satisfaction bénéfique tant sur le plan psychologique que physique. La perte de poids que l’on s’attend à obtenir en phase 1 varie de 1 à 7 kilos. C’est la phase la plus restrictive, mais elle est de courte durée.
Phase 2
D’une durée d’au moins 2 semaines, l’objectif de cette phase est de continuer la perte de poids sur un rythme de croisière soutenu jusqu’à approcher le poids désiré. Les restrictions sont plus légères qu’en phase 1. La perte de poids attendue varie entre 0.5 et 1.5 kilo par semaine.
Phase 3
La durée devrait être équivalente à celle de la phase 1 + celle la phase 2. Il s’agit d’une transition progressive vers une routine mieux équilibrée et qui permet le maintien du poids désiré sur le long terme. En phase 3, le poids continue à descendre lentement ou se stabilise.
Et ensuite ?
En fin de phase 3, vous avez toutes les cartes en mains pour conduire une routine plus saine qui permet de maintenir le poids désiré.
Et pour les pertes de poids très importantes (plus de 20kg) ?
Le programme convient parfaitement pour des pertes de poids importantes. Il est néanmoins requis d’effectuer le programme plusieurs fois, en perdant par exemple 10-15 kilos à chaque programme et en stabilisant le poids et le métabolisme durant quelques mois entre chaque MORPHOSE.
MORPHOSE est-il disponible à distance (en visio) ?
Oui, il est possible de suivre le programme dans son intégralité à distance. Les seules prestations qu’il me sera impossible de vous fournir en cas de programme intégralement à distance, ce sont les mesures de la composition corporelles. Celles-ci seront alors remplacées par des pesées effectuées par vos propres soins à domicile.