La méthode AlphaTheta

5 approches thérapeutiques en synergie

Regagnez du temps, de l'espace et de la liberté dans votre vie

La méthode proposée par Christian Petten au travers d’AlphaTheta s’appuie sur une conception scientifique de la santé et de la performance humaine. Elle se démarque par l’utilisation en synergie de 5 approches thérapeutiques pour renforcer la progression vers vos objectifs.

Elle intègre par ailleurs :

  • les protocoles développés par le Flow Research Collective, leader parmi les pôles de recherche et de formation sur la performance de pointe et le Flow
  • la nutrition MCO telle qu’enseignée en Suisse et reconnue par les assurances complémentaires
  • différents tests éprouvés et l’utilisation d’appareils de mesures à la pointe de la technologie pour obtenir des données physiologiques fiables afin d’orienter le coaching dans la direction la plus pertinente

Offrant de multiples angles d’attaque pour aborder les obstacles qui jalonnent votre chemin, la méthode AlphaTheta vous permet de découvrir le meilleur de vous-même en brisant le plafond de vos possibilités.

La promesse AlphaTheta

« Proposer et enseigner les outils les plus appropriés et les plus pertinents pour relever VOS défis tout en restant à la pointe de la recherche scientifique dans les domaines de la santé et de la performance humaine »

Quel est votre objectif ?

Améliorer ma concentration

Les 5 approches en synergie

Lors du coaching, nous explorons les différentes approches de la méthode, selon leur pertinence par rapport à vos particularités et priorités, et toujours dans le but de soutenir votre marche en avant vers vos objectifs

1 – État d’esprit et conditionnement mental

L’étincelle nécessaire pour initier tout changement, pour rendre possible le développement et l’ascension vers nos objectifs les plus ambitieux.

Le coaching vise à moduler l’image que vous avez de vous-même et à vous transmettre les clefs d’un état d’esprit déterminé et maître de soi, qui croit en soi, véritable nécessité pour affronter avec succès le chemin vers l’objectif ou le changement souhaité.

2 – Habitudes comportementales et hygiène de vie

Nos habitudes de vie et nos comportements quotidiens sont les plus puissants outils à disposition pour initier des changements solides et durables.

Le coaching vise à vous fournir les protocoles comportementaux les plus pertinents dans votre situation. Concrets, pratiques, simples à mettre en oeuvre et souvent bon marché, ils peuvent cibler tous les aspects de l’hygiène de vie : sommeil, cycles circadiens et ultradiens, régulation du système nerveux, gestion optimale et raisonnable de la consommation d’excitants ou d’autres substances, rythme de vie etc.

3 – Nutrition fondamentale

La nutrition est un socle essentiel au maintien de la santé et de la performance. En apprenant à nourrir notre organisme de la manière appropriée, nous lui fournissons les ressources nécessaires à son fonctionnement optimal, pavant ainsi la voie vers un meilleur soi.

Le coaching englobe l’alimentation individuelle, la complémentation, l’hydratation, la nutrition sportive, l’analyse de la composition corporelle et pour les métiers spécifiques, la nutrition opérationnelle.

4 – Flow et potentialisation

Notre organisme est doté d’une incroyable capacité d’adaptation, tant physique que neurologique. Grâce à la neuroplasticité, il est possible d’entraîner ou de reprogrammer notre cerveau !

Tirant profit de cette réalité, le coaching vise à vous orienter vers les protocoles qui ciblent le plus efficacement vos objectifs, quels qu’ils soient : capacité de concentration ou de mémorisation, créativité, prise de décision, flexibilité du système nerveux, résistance au stress, ténacité, endurance et résilience mentale, passion et signification, santé immunitaire,  fréquence et intensité de l’accès au Flow, régulation de l’anxiété etc.

5 – Supplémentation ciblée

La complémentation a pour but, comme son nom l’indique, de compléter les apports nutritionnels à des doses physiologiques, c’est-à-dire que l’on pourrait obtenir via l’alimentation. La supplémentation ciblée, elle, utilise des doses supra physiologiques de molécules naturelles, impossibles à obtenir dans de telles quantités par l’alimentation. On l’utilise pour atteindre un objectif précis et, en général, limité dans le temps.

Le coaching vise à fournir un conseil avisé sur l’utilisation adéquate de suppléments dans le cadre de la poursuite de vos objectifs. Molécules, dosage, durée, timing et explications des effets directs et secondaires, rien n’est laissé au hasard afin d’optimiser les résultats en évitant au maximum les effets néfastes.

Comment se déroule le coaching ?

Première session

Lors de la première session, un bilan initial est conduit. Il permet d’établir les bases du coaching : vos attentes, objectifs, priorités et particularités. Nous discutons de la méthode et une réponse est apportée à toutes vos questions. Nous décidons alors de la manière dont le coaching sera conduit.

La suite

Lors des sessions suivantes, nous travaillons sur les thématiques les plus pertinentes pour l’accomplissement de vos objectifs. Divers tests et mesures peuvent être effectués afin d’orienter au mieux le coaching ou d’évaluer votre progression. Des conseils et protocoles ciblés vous sont promulgués.

La méthode vous parle ? Fixez une première session dès maintenant !