Lors du coaching, nous explorons les différentes approches de la méthode, selon leur pertinence par rapport à vos particularités et priorités, et toujours dans le but de soutenir votre marche en avant vers vos objectifs
L’étincelle nécessaire pour initier tout changement, pour rendre possible le développement et l’ascension vers nos objectifs les plus ambitieux.
Le coaching vise à moduler l’image que vous avez de vous-même et à vous transmettre les clefs d’un état d’esprit déterminé et maître de soi, qui croit en soi, véritable nécessité pour affronter avec succès le chemin vers l’objectif ou le changement souhaité.
Nos habitudes de vie et nos comportements quotidiens sont les plus puissants outils à disposition pour initier des changements solides et durables.
Le coaching vise à vous fournir les protocoles comportementaux les plus pertinents dans votre situation. Concrets, pratiques, simples à mettre en oeuvre et souvent bon marché, ils peuvent cibler tous les aspects de l’hygiène de vie : sommeil, cycles circadiens et ultradiens, régulation du système nerveux, gestion optimale et raisonnable de la consommation d’excitants ou d’autres substances, rythme de vie etc.
La nutrition est un socle essentiel au maintien de la santé et de la performance. En apprenant à nourrir notre organisme de la manière appropriée, nous lui fournissons les ressources nécessaires à son fonctionnement optimal, pavant ainsi la voie vers un meilleur soi.
Le coaching englobe l’alimentation individuelle, la complémentation, l’hydratation, la nutrition sportive, l’analyse de la composition corporelle et pour les métiers spécifiques, la nutrition opérationnelle.
Notre organisme est doté d’une incroyable capacité d’adaptation, tant physique que neurologique. Grâce à la neuroplasticité, il est possible d’entraîner ou de reprogrammer notre cerveau !
Tirant profit de cette réalité, le coaching vise à vous orienter vers les protocoles qui ciblent le plus efficacement vos objectifs, quels qu’ils soient : capacité de concentration ou de mémorisation, créativité, prise de décision, flexibilité du système nerveux, résistance au stress, ténacité, endurance et résilience mentale, passion et signification, santé immunitaire, fréquence et intensité de l’accès au Flow, régulation de l’anxiété etc.
La complémentation a pour but, comme son nom l’indique, de compléter les apports nutritionnels à des doses physiologiques, c’est-à-dire que l’on pourrait obtenir via l’alimentation. La supplémentation ciblée, elle, utilise des doses supra physiologiques de molécules naturelles, impossibles à obtenir dans de telles quantités par l’alimentation. On l’utilise pour atteindre un objectif précis et, en général, limité dans le temps.
Le coaching vise à fournir un conseil avisé sur l’utilisation adéquate de suppléments dans le cadre de la poursuite de vos objectifs. Molécules, dosage, durée, timing et explications des effets directs et secondaires, rien n’est laissé au hasard afin d’optimiser les résultats en évitant au maximum les effets néfastes.
