Flow Coaching & Consulting

Performance

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Développement personnel

Shooting & Tactical Athletes

Qu’est-ce que le Flow ?

« Le flow est un état mental optimal dans lequel on performe à son niveau maximal et où on se sent le mieux, où l’on est complètement absorbé dans le présent, totalement concentré sur l’activité en cours au point où tout le reste disparaît pour permettre une maximalisation de tous les aspects de la performance. »

Pourquoi rechercher le Flow ?

Les avancées de la science

Véritable Graal pour tous ceux qui recherchent la performance de pointe ou l’accomplissement, cet état mental optimal est étudié depuis plusieurs décennies aux 4 coins du monde, au sein des plus prestigieuses universités. La science sur le Flow a fortement accéléré ces dernières années grâce aux nouvelles technologies permettant d’en apprendre davantage sur le fonctionnement complexe du cerveau et de l’ensemble du système nerveux. Les études sont unanimes : le Flow optimise tous les aspects de la performance humaine dans l’instant présent.

+ 1
Motivation & Productivité

Chez les cadres supérieurs aux USA (étude McKinsey)

+ 1
Créativité & Innovation

Étude de l’université de Sydney

Ce que l’on ressent en Flow

Atteindre le Flow, ou « la Zone », c’est entrer dans un mode de fonctionnement où tout s’enchaîne naturellement, presque automatiquement, malgré une impression de contrôle absolu. Les décisions et les actions se suivent sans effort, en direction d’un but clairement perçu. La conscience prend un rôle de surveillance passive. Elle s’efface et fait place au subconscient, qui est la partie de notre cerveau la plus apte à agir dans l’instant présent. La petite voix interne négative qui fait douter, les ruminations, l’égo, la crainte de l’image que l’on renvoie ou du regard des autres, tout cela s’estompe. On sort littéralement de son propre chemin pour faire place au meilleur de nous-même.

Le résultat ?

Une créativité et une productivité décuplées, une motivation intrinsèque infaillible, une absence de la perception de l’effort ou de la douleur, des capacités cognitives et une perception de l’environnement largement accrues, une amélioration des performances physiques et de la vitesse de réaction et, finalement, une expérience autotélique, qui se satisfait à elle-même : le bien-être et la satisfaction dans l’instant présent, qui produiront des effets positifs des jours durant.

+ 1%
de mémorisation et de vitesse d’apprentissage

(étude du DARPA sur des soldats expérimentés et des débutants au tir)

Alpha Thêta

Notre cerveau émet des ondes électromagnétiques de différentes fréquences, mesurables par électro-encéphalogramme. Lors d’un état de Flow, les ondes émises par le cerveau se situent à la frontière des plages Alpha et Thêta, autour de 8 Hz. Ces ondes correspondent habituellement à celles émises lors d’un état de relaxation profonde, de méditation, de sommeil léger, de sommeil paradoxal ou de subconscience. C’est la signature particulière du Flow : des ondes Alpha et Thêta couplées à un état d’éveil intense.

Les services AlphaTheta

Christian Petten

Coach personnel – Flow & performance de pointe

Fort d’une riche expérience de vie, ancien opérateur dans les forces spéciales, animé par la passion de l’optimisation des capacités humaines, Christian Petten est coach personnel, formé par le FRC (Flow Research Collective, le pôle leader de la recherche et de la formation sur le Flow et la performance de pointe dans le monde).

Shooting & Tactical Athletes

Découvrir les services spécifiques aux tireurs et aux environnements professionnels particuliers.

Favoriser le flow et la performance de pointe chez les athlètes tactiques : police, armée, service du feu, protection, sécurité etc.

Formations, coaching et consulting adaptés. Modules de tir intégrant le facteur mental.

Coaching

Progresser vers vos objectifs personnels au travers d’une méthode de coaching entièrement basée sur les neurosciences et les protocoles du FRC.

Consulting

Favoriser la performance et le Flow dans les entreprises, les équipes et les institutions.

Blog AlphaTheta

Flow et performance de pointe